En vérité, nous sommes de façon consciente ou inconsciente identifiés à des émotions ou des comportements qui nous dépassent et peuvent rendre notre vie ou celle des autres difficile.

La pratique de Sahaja Yoga consiste à prendre conscience d'énergies fondamentales innées qui nous sont propres, capables de nous emmener à la connaissance et la maîtrise de soi.

Cette méthode est accessible à tous sans conditions particulières.

Il s'agit d'une méthode pratique qui commence par une expérience simple dont les effets sont tangibles et vérifiables.

Elle s'inscrit dans la continuité de la tradition du Yoga vieille de près de 5000 ans.